DEZ DICAS PARA MANTER A SAÚDE E A BELEZA DOS DENTES
1 - Escolha a escova certa
Ela até pode ser do desenho "Dora, a Exploradora", como a de Nicole
Richie, mas também precisa ter um número grande de cerdas, todas
paralelas, não cruzadas, e extramacias.
2 - Mão leve é tudo
Um hábito comum, mas errado, é colocar força na escovação. Isso pode
retrair a gengiva. O ideal é fazer uma escovação o mais suave possível.
3 - Limpe bem sua escova depois de cada uso
Nem sempre uma enxaguada é suficiente. Limpe entre as cerdas, com os
dedos, para retirar qualquer vestígio de alimento. E troque a escova a
cada 2 meses.
4 - Não exagere na pasta de dente
A quantidade equivalente a um feijão é suficiente. Salve o resto para fazer alguma peça em algum amigo desavisado.
5 - Escovas elétricas, só se o seu dentista recomendar
Segundo a revista "People", Kim Kardashian e o marido, Kanye West,
podem até não sorrir em público, mas eles usam escovas elétricas que
custam nada menos do que US$ 220. Você não precisa desembolsar essa
quantia para ter dentes bonitos. Escovas elétricas ajudam, desde que
sejam bem usadas. Isso porque elas demandam ainda mais leveza na
escovação. Procure orientação do seu dentista.
6 - Espere 30 minutos depois de cada refeição antes de escovar
Qualquer alimento, mesmo os mais saudáveis, alteram o pH da boca. Com
isso, o esmalte que protege os dentes "amolece", deixando-os mais
vulneráveis. O intervalo de meia hora é suficiente para que ele volte a
endurecer, sem formar placa bacteriana.
7 - Alimentos que ajudam na higiene bucal
Se está fora de casa e esqueceu a escova e a pasta, é bom saber que
existem alimentos que ajudam a higienizar os dentes, como maçã. Outra
dica é andar com chicletes sem açúcar na bolsa, que possuem o mesmo
efeito.
8 - Fio dental é imprescindível
Que o diga Beyoncé - a cantora recentemente postou um vídeo no seu
Instagram onde aparece passando fio dental ao lado da filha Blue Ivy. O
acessório faz uma limpeza profunda onde a escova não alcança e é
fundamental para ajudar a evitar a formação de placa bacteriana.
9 - Pastas clareadoras? Vá com calma
Enquanto celebridades como Andressa Soares, a Mulher Melancia, usam
carvão ativado para clarear o sorriso, outras pessoas acham que pastas
clareadoras podem garantir dentes mais brancos. Um engano comum é achar
que esse tipo de produto substitui um procedimento feito por um
profissional. Por ter baixa concentração de agentes clareadores, os
cremes dentais desse tipo não são capazes de deixar os dentes tão
brancos. Além de serem abrasivos e tirar o volume do esmalte, o que
diminui a proteção do dente.
10 - Cuidado com bebidas energéticas
Elas desgastam o esmalte. Além dos energéticos, chás com cafeína, café,
refrigerantes à base de cola também estragam os dentes.
Fonte:www.mulheruol.com.br
