JAILZA ALCANTARA

Brincadeira de criança é normal e até saudável. O problema é quando ela passa do limite e vira um problema sério: o bullying (a pronúncia é búlin). " O bullying é um comportamento agressivo e repetitivo. Nele, uma criança sempre será o dominador e a outra, a dominada". O bullying ocorre por vários fatores mas, na maioria dos casos, o que predomina é o ambiente familiar: se uma criança vive num clima de desrespeito, ela pode passar de vítima (em casa) a agressora (na escola) e oprimir os colegas. Isso pode resultar em depressão e dificuldade para relacionar-se. Veja como proteger e ajudar seu filho a superar essa difícil situação. 01 - DESCUBRA O PROBLEMA A conversa é a base de tudo. Questione seu filho, sem usar tom de cobrança. No livro Proteja seu filho do Bullying (ed.Best Seller) , o autor Allan L. Beane dá dicas das perguntas certas a fazer: * Quem estava envolvido ? * Quem foi o agressor ? * O que disseram exatamente para voçê ? * Quando aconteceu ? * Onde estava ...

As farmácias e os supermercados estão cheios de sabonetes especiais para higiene íntima e uma infinidade de absorventes higiênicos. A novidade mais recente é um tipo de lenço umedecido específico para a região vaginal. Mas com tantas opções, fica uma dúvida: será que esses produtos podem fazer mal á saúde ? A higiene íntima da mulher deve ser feita diariamente, da maneira mais simples possível - com água e sabonete neutro. Esse cuidado simples pode fazer muita diferença no bem-estar da mulher. Porém, alguns produtos podem ser prejudiciais. Veja as principais dúvidas sobre cuidados diários com a higiene feminina e previna problemas ginecológicos, como candidíase. 01 - O SABONETE ÍNTIMO É IGUALZINHO AO SABONETE COMUM. MITO Os sabonetes íntimos têm um grau de acidez semelhante ao da região genital. Por isso, eles reduzem as chances de irritação na vagina. Porém, segundo os médicos, o ideal para higienizar a vagina é usar água e sabonete neutro (de glicerina). 02 - FAZ MAL USAR SABONETE Í...

01 - Quem sofre de hipertensão talvez já suspeite de algo que os cientistas acabam de descobrir: a obsidade é a principal causa da pressão alta! Comece agora a rever seus hábitos alimentares. 02 - Quem pensa que só mulher tem câncer de mama está enganado. E o pior: de cada três casos da doença em homens, um parece ser benígno, mesmo não sendo. Melhor refazer a mamografia. 03 - Pacientes de U.T.I. que tomam antibióticos antes que qualquer infecção apareça têm mais chances de vida. A medida impede que o doente desenvolva resistência a remédios quando eles forem necessários. 04 - Voçê tem uma ideia do que faz um bebê ser lindo ? Pois os pesquisadores sabem : bochechas gordinhas, testa e olhos grandes e nariz pequeno. Se tivessem ouvido as mães, todos seriam lindos... 05 - Escutar música durante a amamentação pode aumentar o vínculo entre a mãe e o bebê. Cantar para ele tem 0 mesmo efeito! 06 - Cortar calorias melhora... a memória! É o resultado de uma pesquisa com mulheres de 60 anos...

Se voçê agradece á alma iluminada que inventou mochilas de rodinha, reveja suas orações. É que esse modelo põe em risco a coluna das crianças, que andam tortas para arrastá-lo. O ideal é: PESO -Não pode passar de 1/10 do peso: se a criança pesa 30 quilos, pode carregar até 3 quilos. ALTURA - Regule as alças e deixe a mochila 10 centímetros acima da cintura. CINTO - Se o modelo tiver fecho na barriga, use-o para distribuir melhor o peso nas costas. DUAS ALÇAS - O jeito certo de carregar a mochila é com as duas alças no corpo. RODINHAS - Não quer abandonar as rodinhas ? Então, compre um modelo com o puxador alto o bastante para que a criança não se curve ao andar. FONTE: Revista Ana Maria.

01 - Conte suas aflições a alguém de confiança. 02 - Busque algum trabalho voluntário. 03 - Tenha uma atividade que lhe dê prazer. 04 - Beije muito e faça mais sexo. 05 - Procure fazer novas amizades. 06 - Dedique mais tempo para cuidar de voçê. 07 - Quando ficar triste, veja uma foto bonita. 08 - Cultive uma pequena horta. 09 - Tente afastar pensamentos negativos. 10 - Adote um animal de estimação. FONTE : Revista Ana Maria.

Para conseguir preparar refições nutritivas, práticas e variadas é preciso planajamento. Siga estas dicas e nunca mais ouça "macarrão de novo, mãe ?" 01 - Anote num papel tudo que pretende preparar nos próximos sete dias. 02 - Considere que cada uma das três principais refeições - café da manhã, amoço e jantar - precisa conter alimentos energéticos (farinhas, pães ou cereais), construtores (carnes, leites ou derivados) e reguladores (verduras, legumes ou frutas). 03 - Tendo isso em mente, faça uma lista dos pratos da semana e calcule a quantidade de ingredientes. Para facilitar, lembre-se que o feijão de hoje pode virar o tutu de amanhã e que a carne moída de quinta-feira pode se trans formar no recheio da panqueca de sexta-feira. 04 - Vez ou outra dê uma folheada no seu cadernunho de receitas e anote tudo o que vai precisar para preparar aquele prato diferente. Muitas vezes deixamos de variar o menu porque não temos os ingredientes em mãos. FONTE: Revista Ana Maria.

01 - PARA GUARDAR MEIAS, CUECAS OU CALÇINHAS, DIVIDA O ESPAÇO - Aproveite as divisórias de caixas de bebidas (de papelão) e coloque-as no fundo da gaveta. Em cada um dos pequenos espaços, guarde uma peça. 02 - USE GAVETEIROS COM RODINHAS - Procure modelos que combinem com os demais móveis. Eles podem ser levados a qualquer canto da casa. 03 - PREFIRA GAVETAS RASAS PARA AS PEÇAS MIÚDAS - Arrume as peças em formas de rolinhos. Eles devem ficar ladao a lado. 04 - DIVISÓRIAS DE PLÁSTICO - Elas garantem a organização de objetos pequenos. Use-as nas gavetas do banheiro e da cozinha. Aproveite aquela forminha de gelo que já está furada para guardar bijuterias ou material de costura. FONTE: Revista Ana Maria.