JAILZA ALCANTARA

INGREDIENTES: 1 kg de batata ralada sem casca 150 g de mussarela ralada 2 colheres de sopa de requeijão 2 colheres de sopa de qiejo parmesão ralado 2 colheres de sopa de azeitona preta picada 2 colheres de sopa de cebolinha Manteiga para untar Sal a gosto MODO DE PREPARAR: 1.Cozinhe a batata em água fervente e sal por 3 minutos 2.Assim que retirar do fogo escorra a água quente e jogue água fria para cortar o cozimento 3.Escorra bem 4.Em uma frigideira anti aderente unte com manteiga 5.Faça uma base com 250gr de batata cobrindo toda a área da frigideira 6.Coloque por cima a mussarela, o requeijão, o parmesão, azeitonas e um pouco de cebolinha 7.Não coloque recheio nas beiradas 8.Cubra com mais 250 g de batata sem deixar espaços 9.Leve a frigideira ao fogo médio por aproximadamente 7 minutos 10.Com a ajuda de outra frigideira untada, vire a batata e cozinhe o outro lado por mais 7 minutos 11.Retire do fogo e sirva quente FONTE:www.tudogostoso.uol.com.br

A tontura é uma sensação muito comum para quem sofre de labirintite. Esse é um problema que afeta o labirinto, uma região que fica dentro do ouvido e é essencial ao equilíbrio do corpo. O otorrinolaringologista Ricardo Testa, de São Paulo, explica que esse pequeno órgão pode entrar em colapso por diversos motivos. "Na maioria dos casos, a labirintite está relacionada a diabetes,problemas vasculares, disfunções hormonais e tumores", diz. A boa notícia é que, com o tratamento adequado, dá pra controlar a doença. APRENDA A CONTROLAR A DOENÇA 01 - Procure eliminar o cigarro, a cafeína e o álcool. 02 - Não fique muito tempo em jejum. Então cuidado com as dietas radicais. Alimente-se a cada três horas. 03 - Aumente a ingestão de água: beba pelo menos seis copos por dia. 04 - Repouse, mas sem exageros. Caminhe meia hora por dia. 05 - Evite os sucos de fruta industrializados. CINCO RESPOSTAS SOBRE LABIRINTITE 01 - COMO É O TRATAMENTO DA DOENÇA ? Depende da causa. Nem todas as to...

Hoje em dia, é difícil achar alguém que não se queixe de cansaço - especialmente no fim do ano, quando ninguém aguenta mais a correria com o trabalho, a casa e a família (e vêm as festas!). O problema é quando essa fadiga não passa. Quase 10 milhões de brasileiros sofrem de cansaço permanente, segundo uma pesquisa da Associação Americana da Sindrome da Fadiga Crônica. E as mulheres que costumam acumular múltiplas funções, ficam quatro vezes mais expostas a sofrer esse tipo de problema. RISCO DE DOENÇAS A falta de energia pode se manifestar em qualquer idade, mas costuma aumentar com o passar dos anos. "Noites maldormidas, alimentação inadequada, falta de atividade física e problemas psicológicos, como estresse, não deixam o corpo e a mente descansarem", explica o médico cardiologista Hélio Castelo, da Universidade Federal de São Paulo (Unifesp). O resultado do cansaço acumulado é um risco maior de sofrer diabetes, hipertenção e doenças do coração. Veja o que fazer para aument...

01 - Além de fazer um bem enorme a autoestima., perder peso também evita depressão. A conclusão é de pesquisadores norte-americanos. 02 - Não sente ânimo para fazer aquela faxina na casa? Tome suco de beterraba. Ele aumenta a resistência física e diminui a sensação de cansaço. 03 - A ciência promete para breve a criação de uma poção do amor. Feito com hormônios, o perfuminho vai estimular comportamentos carinhosos em quem sentir o cheiro. Aguenta coração! 04 - Mulheres que tomam analgésicos uma vez por semana têm mais riscos de ter pressão alta. Boa oportunidade para usar as receitas caseiras da sua vó, hein? 05 - O SUS está distribuindo 17 remédios para pacinetes com artrite e hipertensão pulmonar. Um peso á menos no bolso. 06 - Voçê usa garrafas plásticas para guardar sabão ou amaciante? Então, cuidado. Crianças adoram tomar líquidos coloridos e podem confundir esses produtos de limpeza com suco ou refrigerante. 07 - Nunca se aproxime de um cão pelas costas. Ele vai encarar isso ...

01 - PARA IMPRESSIONAR Não queira ostentar. Gaste apenas com o que é necessário. 02 - PARA RESOLVER CARÊNCIAS Parece que sim, mas ter um vestido novo não fará voçê se sentir melhor depois de levar um fora ou brigar com a miga. 03 - PARA GANHAR O AFETO DOS FILHOS Esse é um pecado comum de pais e mães separados. Comprar brinquedo fora de hora só serve para criar filhos mimados e sem limites. Presenteie somente nas datas festivas, como aniversário, dia das crianças e Natal. FONTE: Revista Ana Maria.

01 - Pessoas solteiras com mais de 18 anos, também podem adotar. 02 - A adoção irá acontecer por ordem de chegada na fila. 03 - Pais biológicos devem concordar concordar em pôr o filho para adoção. 04 - Adolescentes acima de 12 anos serão consultados antes de ir para a nova família. 05 - Os interessados precisam estar no Programa Justiça da Infância e da juventude. 06 - Irmãos não poderão ser adotados separadamente. 07 - Grávidas que quiserem encaminhar o filho para adoção receberão alguns cuidados especiais. FONTE: Revista Ana Maria.

Além de ser umadelícia, a pipoca previne tumores. Segundo um estudo norte-americano, essa guloseima rica em fibras mantém a saciedae por mais tempo. Além dissso, a pipoca tem grande quantidade de nutrientes e de substâncias anticancerígenas. Bons motivos para estourar uma pipoquinha sem se sentir culpada! FONTE: Revista Ana Maria.