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DEPRESSÃO

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A depressão é um distúrbio afetivo muio comum entre as pessoas. Nesta doença, há presença frequente de tristeza, perssimismo e baixa autoestima. Para curá-la é importante o acompanhamento médico, tanto para o diagnóstico quanto para o tratamento adequado. FONTE: Jornal Massa

AVC

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Pesquisadores franceses afirmam que o consumo de azeite de oliva pode ajudar prevenir AVC (acidente vascular cerebral) em pessoas mais velhas . Ao juntar o consumo com a prática de atividades físicas e o peso normalizado, eles desobriram que os consumidores do azeite têm 41% menos chances de sofrer um AVC, quando comparados aqueles que nunca consumiram o produto. FONTE: Jornal Massa.

PACOTINHO DE PESCADA

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INGREDIENTES: 1 alho poró 1 xícara de cebola fatiada ½ cenoura 2 tomates em rodelas 500 g de pescada 2 colheres de alcaparras 3 colheres de sopa de azeite 1 limão siciliano Sal a gosto Folhas de acelga Cebolinhas inteiras MOLHO DE TOMATE: 2 colheres de azeite 1 cebola picada 1 e ½ xícara tomate sem pele 1 colher de café de açúcar, se necessário 2 colheres de sopa de cebolinha ½ xícara de castanha de caju torrada MODO DE PREPARAR: Numa assadeira, colocar o alho poró, a cebola, a cenoura em fios, o tomate, a pescada, as alcaparras, o azeite, o limão e o sal. Cobrir com papel alumínio e levar ao forno médio. Até assar o peixe. Numa panela com água quente, colocar as folhas de acelga, deixar murchar e passar na água fria para deixar a folha flexível. Fazer a mesma coisa com a cebolinha Abrir a folha e colocar os legumes assados com peixe dentro e amarrar com a cebolinha. MOLHO Refogar a cebola no azeite. Acrescentar o tomate sem pele. Acertar o sal e a acidez. Colocar a cebolinha e enfeita...

BOLO DE ARROZ RECHEADO

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INGREDIENTES: Massa: 1 colher(sopa)de fermento pó 2 xícaras (chá) de arroz cozido 1 maço de cheiro verde 2 colheres (sopa) de manteiga 1 colher (chá) de sal 3 ovos 1 colher (chá) de pimenta malagueta Recheio: 1 xícara (chá) de carne moída 1 pimentão pequeno picado 1 cebola pequena picada 1 tomate grande picado 1 colher (sopa) de ketchup 1 colher (chá) de açúcar 1 pitada de pimenta do reino 2 colheres(sopa) óleo vegetal 1 pequeno alho picado MODO DE PREPARAR: Recheio: 1.Em uma panela leve ao fogo o oleo, alho e deixe dourar,acrescente a carne refogue bem vá acrescentando os outros ingredientes e refogando 2.deixe esfriar para rechear Massa: 1.Bata no liquidificador todos os ingredientes da massa, exceto o fermento em pó. 2.Após bater, adicione o fermento em pó e misture devagar 3.Montagem: 4.- Coloque metade da massa numa forma média, tipo bolo inglês, cubra com o recheio e espalhe o restante da massa 5.Polvilhe queijo parmesão a gosto 6.Asse em forno moderado (180°C) por aproximadament...

ESTRESSE E TRABALHO

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Talvez o ambiente do trabalho tenha se modificado e acompanhado o avanço das tecnologias com mais velocidade do que a capacidade de adaptação dos trabalhadores. Os profissionais vivem hoje sob contínua tensão, não só no ambiente de trabalho, como também na vida em geral. Há, portanto, uma ampla área da vida moderna onde se misturam os estressores do trabalho e da vida cotidiana. A pessoa, além das habituais responsabilidades ocupacionais, além da alta competitividade exigida pelas empresas, além das necessidades de aprendizado constante, tem que lidar com os estressores normais da vida em sociedade, tais como a segurança social, a manutenção da família, as exigências culturais, etc. É bem possível que todos esses novos desafios supere os limites adaptativos levando ao estresse. O tipo de desgaste à que as pessoas estão submetidas permanentemente nos ambientes e as relações com o trabalho são fatores determinantes de doenças. Os agentes estressores psicossociais são tão potentes quanto ...

SITUAÇÕES EMOCIONAIS

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SINTOMAS A Fobia é um sentimento de medo, injustificado e desproporcional, que se intromete persistentemente no campo da consciência e se mantém ali, independentemente do reconhecimento de seu caráter absurdo. A característica essencial da Fobia consiste num temor patológico que escapa à razão e resiste a qualquer espécie de objeção, temor este dirigido a um objeto (ou situação) específico. O medo , seja com características fóbica ou não, reflete sempre uma grande insegurança e pode aparecer tanto nos Transtornos de Ansiedade quanto nos transtornos depressivos. A associação da Depressão com crises de pânico é encontrada em proporções que chegam a 70% dos casos. A Ansiedade aparece em nossa vida como um sentimento de apreensão, uma sensação de que algo está para acontecer, ela representa um contínuo estado de alerta e uma constante pressa em terminar as coisas que ainda nem começamos. Desse jeito, nosso domingo têm uma apreensão de segunda-feira e a pessoa antes de dormir já pensa em ...

TERAPIA DE CASAL

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Brigas e desentendimentos são comuns em qualquer relação. Mas o que fazer quando as discussões parecem fugir do controle? Como agir quando a paixão esfria e a convivência fica cada dia mais complicada? Para quem não quer desistir de uma relação, uma alternativa certeira pode ser a terapia de casal – quem já experimentou, garante: na vida real, ela é muito mais séria e eficiente do que nas telas do cinema. Ao contrário do que a maioria das pessoas pensa, abrir o jogo e contar, detalhadamente, todos os problemas conjugais para um terapeuta, além de facilitar a vida a dois, pode fazer maravilhas por seu casamento. A seguir, os psicólogos Antonio Carlos Alves de Araújo e Kelen de Bernardi Pizol ajudam a responder as dúvidas mais comuns sobre a terapia e dão valiosos conselhos para vencer a crise no seu relacionamento amoroso. O que é a terapia de casal e como ela funciona? A terapia de casal, ou terapia conjugal, é uma psicoterapia em que ambos os parceiros participam, tendo o foco na sua ...