JAILZA ALCANTARA

01 - PIA NA ALTURA CERTA - Para não curvar demais a coluna, o ideal é que a beirada da pia fique um pouco acima dos quadris. Se nacessário, suba em uma caixa. 02 - TÁBUA DE PASSAR REGULADA - Evite dores nas costas ajustando a altura da tábua. Apoie um dos pés sobre algum objeto(pode ser até uma lista telefônica). 03 - LIMPEZA INOFENSIVA - O cano do aspirador de pó deve ser bem longo. Na hora de passar aparelho sob os móveis, agache para não precisar curvar as costas. 04 - RESPEITE SEUS LIMITES - Saiba a hora de parar ! 05 - TRABALHE POR PARTES - Faxina hoje, roupa amanhã. 06 - DEIXE OS OBJETOS MAIS USADOS Á MÃO - Facilita ! 07 - ALONGUE-SE ANTES DA FAXINA - Faz bem ao corpo. FONTE: Revista Ana Maria.

01 - ACABE COM O PINGA-PINGA DA TORNEIRA a - Feche o registro de água. b - Com um alicate, retire a parte de cima da torneira (há uma rosca abaixo da peça onde colocamos os dedos para abrí-la). Retire o courinho gasto encaixado no orifício. Coloque um novo (nos depósitos de material de construção, custa apenas alguns centavos). c - Encaixe a parte de cima da torneira e aperte a rosca. d - Abra o registro e teste a torneira várias vezes, para assentar o novo courinho. 02 - PENDURE QUADROS a - Escolha o local do furo e marque com um lápis. b - Coloque uma fita crepe sobre o ponto a ser furado, para não estourao reboco da parede. c - Fure com uma broca fina ou bata o prego. d - Retire a fita. FONTE : Revista Ana Maria.