Os adeptos de uma cama até altas horas do dia devem rever seus conceitos. Uma pesquisa britânica, publicada no jornal Daily Mail, aponta que as pessoas que acordam mais cedo são mais magras, saudáveis e felizes do que as que gostam de ficar até mais tarde na cama. Então, se voçê é do tipo que cultua o corpo e quer ter uma vida saudável, coloque o alarme para tocar bem cedinho, já que esse hábito, segundo o estudo, diminui os índices de depressão e ansiedade e colabora para um hábito de tomar café da manhã, que também está associado á boa forma. Porém, não é só acordar, mas também o ato de dormir deve ocorrer mais cedo, para que o corpo descanse e realize as funções do chamado "relógio biológico". "Dormir pouco deixa o corpo cansado e faz com que a pessoa fique sedentária. Isso é um prato-cheio para ocorrer doenças como o acidente vascular cerebral (AVC)", explica o cardiologista Jadelson Andrade. O médico ressalta que o descanso é fundamental para o equilíbrio de ...
