JAILZA ALCANTARA

Quando chega a hora de dormir, a sua casa vira um caos: seu filho chora e não quer ir para a cama. As desculpas dele? "Está escuro!", "Tive pesadelo!" Na maioria das vezes, voçê cede e deita com ele, mas isso pode ser ruim para o sono da criança. "Os pais devem ser firmes e saber dizer não", alerta José Hugo Lins Pessoa, presidente da Associação de Pediatria de São Paulo. Saiba como ajudar seu filho a dormir bem. 01 - TER ROTINA É FUNDAMENTAL Marque uma hora para ele ir deitar toda noite e reserve um tempo para ficar com ele antes de dormir. Conte uma história - não pode ser assustadora e empolgante - e converse sobre o dia dele. Se ele já é adolescente, pode ser que queira ficar sozinho, ouvindo música ou lendo. Mesmo assim, converse um pouco e lhe dê boa noite. DICA: Imponha limites. Nada de estender o horário com mais uma historinha ou mais um beijo. E não alongue demais o papo com ele. 02 - Invente um "amigo noturno" Sua criança não desgruda...

Anda de saco cheio do seu emprego? Não aguenta mais o eterno clima de fofoca ou prestar contas para aquele chefe estúpido? Pois saiba que voçê não é a única: 80% das pessoas não gostam do que fazem. É o que revela o consultor Carlos Hilsdorf, autor do livro Atitudes Vencedoras(ed.Senac). Mas há uma boa notícia: na maioria das vezes, o que nos incomoda no trabalho pode ser resolvido com pequenas mudanças na atitude ou no modo como encaramos os problemas. Carlos ensina o que fazer para virar o jogo - ou, se não tiver mais jeito, criar coragem, pedir demissão e procurar um emprego que valorize mais! PASSOS PARA MELHORAR O CLIMA NO TRABALHO 01 - VEJA O LADO BOM Tudo tem dois lados: mesmo o que nos dá prazer costuma ter aspectos desagradáveis. A sabedoria está em fazer o que amamos e aprender a amar o que fazemos. 02 - ACEITE AS DIFERENÇAS Uma pessoa que tem um jeito diferente des er ás vezes parece tão chata quanto nós parecemos para ela! Ser flexível é uma habilidade valiosa e pode repres...

Pode até parecer futilidade, mas saber se comportar, no fundo, é últil. Afinal, atitudes como falar errado, ser indiscreto ou exagerar na maquiagem podem comprometer a conquista de um grande amor ou um emprego. Etiqueta tem tudo á ver com civilidade. A falta de educação e de cortesia, o egoísmo e a individualidade tornam a vida um inferno. A etiqueta torna a vida mais leve. Confira as regras de etiqueta: ESCOLHA A ROUPA CERTA A roupa que a pessoa usa deve ser adequada ao ambiente em que ela está. Um vesrido lindo, mas muito chamativo, destoa do ambiente de trabalho. Domesmo modod, calça jeans e camiseta não combinam com casamento. Por isso, antes de escolher o que vestir, procure saber como é o ambiente aonde voçê vai. Assim vo çê evita pagar mico. CUIDADO COM AS PERNAS É desleixado e grosseiro ficar com as pernas abertas, mesmo vestindo calças ou bermudas. Jamais faça isso! A posição ideal para sentar num local público é sempre com as costas retas, as pernas e os pés unidos - especial...