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Mostrando postagens de Dezembro 13, 2010

SONO TRANQUILO

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Quando chega a hora de dormir a casa vira um caos: seu filho chora e não quer ir para a cama. As desculpas dele? "Está escuro!", "Tive pesadelo" na maioria das vezes, voçê cede e deita com ele, mas isso pode ser ruim para o sono da criança. "Os pais devem ser firmes e saber dizer não", alerta José Hugo Lins Pessoa, presidente da Associação de Pediatria de São Paulo. Saiba como ajudar seu filho a dormir bem. 01 - TER ROTINA É FUNDAMENTAL Marque uma hora para ele ir deitar toda noite e reserve um tempo para ficar com ele antes de dormir. Conte uma história - não pode ser assustadora e empolgante - e converse sobre o dia dele. Se ele já é adolescente, pode ser que queira ficar sozinho, ouvindo música ou lendo. Mesmo assim, converse um pouco e lhe dê boa noite. DICA: Imponha limites. Nada de estender o horário com mais uma historinha ou mais um beijo. E não alongue demais o papo com ele. 02 - INVENTE UM "AMIGO NOTURNO" Sua criança não desgruda daquele co…