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Mostrando postagens de Dezembro 28, 2012

AUTOMASSAGEM

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Dicas para diminuir a dor e a tensão.
Especialistas ensinam o passo a passo para você fazer em si mesmo. Ao dormir de mau jeito, carregar muito peso nos ombros ou forçar demais a musculatura num exercício físico, o corpo pede uma massagem. Seja para aliviar a dor ou a tensão, relaxar ou desinchar, a técnica pode ajudar e muito no dia a dia.
Nesta quarta-feira (18), o Bem Estar vai dar dicas de automassagem na cabeça, nas mãos e nos pés. A prática pode funcionar após você ter dormido de mau jeito, carregado muito peso nos ombros ou forçado demais a musculatura em um exercício físico.

Segundo o fisioterapeuta e massoterapeuta Fábio Arnoni e o psicólogo e massoterapeuta Alexandre Barros, o movimento natural dos músculos é de contração e relaxamento. Porém, quando a musculatura só se contrai, é sinal de problema.
É nessa hora que os vasos sanguíneos também se fecham e pode ocorrer a formação de nódulos, o que causa dor. Esse problema pode ser causado por questões emocionais (estresse, trânsito…