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Mostrando postagens de Agosto 17, 2009

OS SEGREDOS DA MAÇÃ

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01 - MANTENHA O CORAÇÃO EM FORMA Comer maçãs combate os problemas cardíacos. Uma alimentação rica dessa fruta reduz o nível de colesterol ruim no sangue. Tudo isso por causa das fibras. Além disso, os flavonoides e antioxidantes, substância existentena casca da fruta diminui os riscos de infarto. Recomenda-se 02 maçãs por dia. 02 - PREVINE ALGUNS TIPOS DE CÂNCER Vários estudos científicos já comprovaram que consumir maçã evita tumores de mama e de cólon. A explicação é que as substâncias presentes nessa fruta barram o surgimento, o crescimento e a expansão das células cancerígenas. Recomenda-se 01 por dia. 03 - AJUDA NA RESPIRAÇÃO De acordo com uma pesquisa americana, quem come mação tem uma capacidade respiratória muito maior. Os responsáveis por esse efeito são os antioxidantes na fruta, que comnbatem as doenças pulmonares. A maçã também protege os pulmões dos efeitos da fumaça, beneficiando principalmente os fumantes passivos. Recomenda-se 05 maçãs por semana. 04 - EVITA O ENVELHECIMENTO Gra…