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Mostrando postagens de Dezembro 28, 2010

BOM ATÉ NA LATINHA

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O milho em conserva tem todos os nutrientes do alimento na espiga, mas é menos calórico e dura muito mais. Sabe aquela história que alimento enlatado faz mau á saúde? Em se tratando do milho, pode esquecer. O grão em lata conserva todos os benefícios do tradicional, como proteger do câncer e da catarata. Além disso, ele é menos calórico, pode ser consumido fora da safra e dura meses na geladeira, segundo pesquisadores da Universidade Estadual de Campinas(unicamp). Que tal incluir mais vezes o grãozinho mágico nos seus prátos? VEJA ALGUNS BENEFÍCIOS DO MILHO ENLATADO 01 - É MAIS MAGRINHO! O cozimento do milho em latinha não feito com a espiga, que passa gordura para o grão. Assim os níveis de calorias e carboidratos ficam mais baixos do que na versão tradicional. 02 - TEM O ANO TODO Quem é fã do alimento in natura sabe da dificuldade em encontrá-lo nos supermercados fora da safra, que vai de janeiro a abril. Mas não precisa se chatear! Se voçê adora milho, encontrará a versão em lata o ano tod…

ACABE COM A SINUSITE EM CASA

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Coloque em prática algumas atitudes simples que afastam o problema e livram voçê de remédios e descongestionantes. SERÁ QUE É SINUSITE? Mal o tempo esfria, muitas pessoas se preparam para enfrentar uma crise de sinusite. Curiosamente, ás vezes, é a própria gripe que desencadeia o problema! Por isso, se voçê está há mais de dez dias com o nariz congestionado, fique atenta. Os principais sintomas de sinusite são catarro amarelo, dor de cabeça forte e dificuldade para respirar e sentir gostos e cheiros. A SOLUÇÃO ESTÁ DENTRO DE CASA 01 - Beba (muito) líquido Tome chás, sucos e, principalmente, muita água o dia todo. Procure ingerir oito copos por dia. 02 - Leve um casaquinho O conselho de mãe vale ainda mais nos dias ensolarados de outono e inverno, que começam frios, esquentam á tarde e esfriam rapidamente com o cair da noite. Por isso, leve um casaquinho com voçê - principalmente se no seu trabalho tiver ar-condicionado. 03 - Coma direito A gripe nos enfraquece tanto que mal conseguimos levanta…

TRUQUES PARA UMA VIDA LONGA E FELIZ

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Existe sim, uma fórmula secreta para retardar as rugas e garantir uns aninhos extras de vida. Voçê já reparou que algumas pessoas parecem mais velhas do que realmente são? E que outras apesar da idade avançada, exibem forma e disposição de dar inveja a quem ainda nem ultrapassou a casa dos 20 anos? Especialistas afirmam que essa diferença vai além da genética e está diretamente ligada ao modo como cada um encara as situações da vida. Isso mesmo: nosso comportamento é um dos grandes responsáveis pelo desgaste do corpo. Assustou? Relaxe. Se voçê declarar guerra aos maus hábitos poderá atenuar muitos os efeitos da passagem do tempo. Confira as dicas: 01 - Alimente dentro de voçê só o que faz bem: fé,amor e alegria. 02 - Durma e acorde cedo. O ar matutino revigora. 03 - Mantenha as costas eretas. Postura correta afasta a velhice. 04 - Jamais diga "sim" quando quiser dizer "não". 05 - Livre-se de tudo aquilo que é inútil. Assim, as energias se renovam. 06 -Busque o silêncio uma…