TRUQUES PARA UMA VIDA LONGA E FELIZ


Existe sim, uma fórmula secreta para retardar as rugas e garantir uns aninhos extras de vida.
Voçê já reparou que algumas pessoas parecem mais velhas do que realmente são? E que outras apesar da idade avançada, exibem forma e disposição de dar inveja a quem ainda nem ultrapassou a casa dos 20 anos?
Especialistas afirmam que essa diferença vai além da genética e está diretamente ligada ao modo como cada um encara as situações da vida. Isso mesmo: nosso comportamento é um dos grandes responsáveis pelo desgaste do corpo.
Assustou? Relaxe. Se voçê declarar guerra aos maus hábitos poderá atenuar muitos os efeitos da passagem do tempo. Confira as dicas:
01 - Alimente dentro de voçê só o que faz bem: fé,amor e alegria.
02 - Durma e acorde cedo. O ar matutino revigora.
03 - Mantenha as costas eretas. Postura correta afasta a velhice.
04 - Jamais diga "sim" quando quiser dizer "não".
05 - Livre-se de tudo aquilo que é inútil. Assim, as energias se renovam.
06 -Busque o silêncio uma vez por dia. O universo canta, procure escutá-lo.
07 - Faça tudo com moderação. O segredo está no equilibrio.
08 - Providencie ao menos um vasinho de planta para cuidar em casa.
09 - Caminhe diariamente, por menor que seja o percurso.
10 - Tome um copo de água em jejum, logo que acordar.
11 - Aprenda a cozinhar algo diferente e perceba como isso pode se tronar uma terapia.
12 - Pense, fale e aja positivamente.
13 - Evite ir para cama com raiva de alguém.
14 - Não se isole. Participe de passeios e excurssões em grupos. Solidão faz adoecer!
15 - Lute por seus sonhos.
16 - Não se apegue a intrigas e futilidades.
17 - Faça amor pelo menos três vezes por semana. Se o sexo anda morno, vale sair para dançar, praticar uma ação social e taé reviver a namoro com seu parceiro!
18 - Siga bons exemplos: leia biografias de grandes nomes, como Jesus, Buda, Gandhi e outras pessoas inspiradoras.
19 - Encare as coisas com alegria. O peso dos problemas diminuirá consideravelmente.
20 - Faça novos amigos.
21 - Contemple a si mesma - e também o Sol, a Lua as estrelas, a natureza...
22 - Nunca faça nada com ódio, raiva ou mágoa.
23 - Tenha disciplina. Essa é a principal virtude para quem quer viver bem.
FONTE: Revista Ana Maria.

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