DICAS PARA CULTIVAR O SILÊNCIO
Passar 15 minutos sem falar e longe do barulho diário relaxa e faz maravilhas por sua autoestima.
Numa rotina de buzinas, latidos, gritaria, celulares e TV, o silêncio acabou se tornando raro. E basta encontrar um tempinho sem barulho que agente se sente na obrigação de preenchê-lo com um som qualquer.
Mas não deveria ser assim. Afinal, é nos momentos de silêncio que temos acesso ao nosso universo interior.
Se voçê duvida que vale apena encarar o desafio, conheça alguns benefícios de reservar um pedacinho do dia para se afastar dos sons cotidianos.
FAZER SILÊNCIO POR 15 MINUTOS AJUDA A ...
- ELIMINAR O ESTRESSE DIÁRIO
Não faz sentido desperdiçar mais energia se queremos aliviar tensões, certo?
- AGUÇAR TODOS OS SENTIDOS
Ao se alimentar, preste atenção no sabor, na cor, no cheiro e na textura do prato. Não fique falando.
- APRENDER A ESCUTAR OS OUTROS
Quando queremos falar, os pensamentos dos outros demoram mais para ser compreendidos.
- TER EQUILÍBRIO
Por mai agitada que voçê seja, em algum momento é preciso ter paz para recarregar as baterias.
- TURBINAR A CRIATIVIDADE
Do mesmo jeito que a inspiração surge do nada, ela também desaparece se não pararmos um minutinho para organizar as idéias.
- FICAR MAIS CONCENTRADA
Dê uma trágua a tagarelice para que o foco volte.
- GANHAR AUTOCONTROLE
O silêncio é uma chance de refletir sobre nossos atos.
- AUMENTAR A COMPREENSÃO
Com a percepção mais desenvolvida, cresce também nossa capacidade de entender fatos mais complexos.
FONTE: Revista Ana Maria.
